ブックタイトル市報なめがた 2017年1月号 No.137

概要

市報なめがた 2017年1月号 No.137

NAMEGATA JAN.2017 21あなたが飲んでいるお酒の量は、適量？ それとも…？行方市の人は１日にどのくらいお酒を飲んでいるの？県平均の約１．５倍たくさん飲む方が多い！そもそも飲酒の適量ってどのくらい？お酒の種類によって量は変わりますが、純アルコールの量は１日20g 程度とされています。※ 体質によってはもっと少ない量が適量の場合もあります。純アルコール20g の量ビール（アルコール度数５％）中ビン１本赤ワイン（アルコール度数14％）グラス２杯日本酒（アルコール度数15％）１合ウイスキー（アルコール度数43％）シングル２杯焼酎（アルコール度数25％）0.6 合　お酒は適度に飲むと、食欲が増進する、血行を良くする、気分転換になる、人間関係をスムーズにする…等の効果があります。　適度な飲酒は、このような良い効果をもたらすことから、『百薬の長』といわれています。　しかし、飲酒量を間違えると百薬の長どころか、『百害あって一利なし』となってしまいますので注意が必要です！　その例として、飲酒量が増えるほど血圧が上昇する、１日のアルコール摂取量が46g を超えると肝機能障害が増える、１日のアルコール摂取量が69g に達すると有害作用のみ目立つようになる…等があります。また、お酒の勢いでトラブルなんてことも…。　お酒を長く楽しむためにも、適度な量のお酒を楽しみましょう！！KDB システム「地域の健康課題」H27 年より行方市の人は１日にどのくらいお酒を飲んでいる？（％）お酒って百薬の長といわれているよね？