ブックタイトル広報つくば 2016年12月号 No.553

概要

広報つくば 2016年12月号 No.553

情報コーナー(P10～14)※受付開始日の記載のないものは12/2?から受け付け健康■こころの健康相談｢気分が落ち込む｣｢やる気が出ない｣｢眠れない、イライラする｣など、心の病に関して一人で悩まずご相談ください。相談には精神科医師などが応じます。家族の相談も可※秘密厳守、相談無料日時12/14?9:00～11:00場所大穂保健センター定員先着２人申込方法電話で申・問大穂保健センター?029(864)7841スポーツ情報コーナー※広報つくば2016.12.１(平成28年)記事の詳細はホームページをご覧になるか､お問い合わせくださいけんこう■｢健幸長寿日本一をつくばから｣関連事業参加者募集｢健幸長寿日本一をつくばから｣事業の一つとして実施する健康教室。若いうちから健康づくりに取り組みましょう教室名日時場所内容定員申込方法1スーパーカスミ?12/14?10:00～11:30カスミ大穂店申し込み不要。直接先着で歌って踊ろう簡?12/19?14:00～15:30イートインコーカラオケ体操会場にお越しくださ30人単体操教室※偶数月の第２?・第３?に実施ナーい2デイサービスセンターほほえみ体12/9?13:30～15:00操教室3BiVi駅前健康交流サロン4アッセでここラク運動教室5カスミ学園店「健幸長寿日本一セミナー」12/9?13:30～15:30?12/8?10:30～11:30?12/22?10:30～11:30※毎月第２・４?に実施12/20?10:30～11:30数月の第３?に実施※偶6つくばライフサ?12/6?13:00～14:00つくばライフサポートセンターみ?12/20?13:00～14:00ポートセンターどりの体操教室※毎月第１・３?に実施みどりのデイサービスセ初心者でも楽しくできる体操ンターほほえみ先着前日までに健康増進５人課に電話で交流サロン疲れを癒やす体操、健康相談、申し込み不要。(BiViつくば２体組成・握力測定などの体験なし15:00までに直接会階)コーナー※時間内はいつでも可場にお越しくださいショッピングセンターアッセ１楽しく簡単な運動階申し込み不要。直接先着会場にお越しくださ30人いカスミ学園店今回は｢理学療法士による腰痛先着カスミ学園店サービイートインコー予防体操｣※毎回テーマが変わ20人スカウンターで直接ナーります初心者でも楽しくできる体操先着前日までに健康増進10人課に電話で講師保健師、看護師、管理栄養士、運動インストラクターなど対象年齢制限なし、1345のみ子ども連れ参加可参加費無■体育協会料持ち物動きやすい服装、飲み物駐車場?3＝近隣有料駐車場を利用?それ以外＝店舗・施設の駐車場利用可(無料)○第22回全日本ラート競技選手権大会全日本ラート競技選手権大会は、1995年から毎年開催されている国内最高峰の競技申・問健康増進課健康推進係?029(883)1324会で、全■つくば市都市公園H28年度第４期(H29年１～３月)スポーツ教室■大好評！キックボクシング・国各地か教室/講師場所曜日時間クラス回数金額エクササイズ教室ら約100金15:00～15:55幼稚園生10 8,000円大好評のため、もサッカー/人の国内かつらぎ公園金15:55～16:50小学生(１～３年) 10 8,000円つくばFCう一度開催しま月15:55～16:50小学生(全学年)８6,400円トップ競す！初心者でも楽水15:15～16:45小学生(１～３年) 10 8,000円技選手やかつらぎ公園しめるエクササイ月15:15～16:45小学生(全学年) 10 8,000円関係者が一同に集結します。今大会には、月17:15～18:45小学生(全学年)８6,400円ズのような教室で６月にアメリカで開催された世界選手権で筑波北部公園木17:15～18:45小学生(全学年)108,000円す。興味はあるけ種目別(直転)で金メダルを獲得した、つく金17:15～18:45小学生(全学年)108,000円どジムはハードルが高い…という方におば市在住の高橋靖彦選手(写真)をはじめ、テニス/月9:00～11:00一般中級８6,400円勧め！元日本チャンピオンが個人の体力多くのトップ選手が参加予定です。力強筑波大学テニ火9:00～11:00一般中上級108,000円と筋力に合わせて丁寧に教えますく華麗な３次元の演技をご覧くださいス研究会、かつらぎ公園火11:00～13:00一般中級10 8,000円日時H29.1/15～2/19?15:00～16:30(全つくばテニス金9:00～11:00一般初中級10 8,000円日時?予選＝12/10?12:00～?決勝＝５回)場所つくばウェルネスパーク科学センター金11:00～13:00一般初中級10 8,000円12/11?10:30～場所つくばカピオサ２階研修室講師岡田拳氏ほか対月9:00～11:00一般中級８6,400円イバーダインアリーナ入場料無料東光台運動公園月11:00～13:00一般初級８6,400円象・定員市内在住・在学・在勤の中学問第22回全日本ラート競技選手権大月19:00～21:00一般初級８6,400円生以上の方20人※小学生１人まで一会実行委員会(本谷聡)Ｅmotoya@gym.筑波北部公園木19:00～21:00一般中級108,000円緒に参加できます受講料?中学生以tsukubauniv.jp金19:00～21:00一般初級108,000円上＝2,500円?中学生以上・小学生＝○2017つくば体操フェスティバル※表中の塗りつぶしは今期からの新規募集枠です3,500円持ち物運動のできる服装、タ参加団体募集申込方法12/19?までに、開催する公園管理事務所に直接オル、飲み物申込期限12/14?必着日時H29.2/4?13:30～16:30場所つくば※保険代は受講料に含まれません申込方法市ホームページから、または往カピオサイバーダインアリーナ演技各団体１作品(使用音楽３分30秒以内)定員25チーム(抽選)参加費3,000円/団体申込方法代表者氏名・住所・?、グループ名、演技概要、参加人数を記入して12/22?までにＥメールで申・問2017つくば体操フェスティバル実行委員会(本谷聡)ＥTsukuba-fest@※継続者優先のため抽選となる場合があります。また、人数が少ない教室は開催しません申・問○かつらぎ公園管理事務所〔春日2-39-3〕?029(851)1788○筑波北部公園管理事務所〔北原１〕?029(864)4582○東光台運動公園管理事務所〔東光台5-1-2〕?029(847)8272■ふれあいプラザフィットネスプール対象大人受講料4,500円/５回※詳細はお問い合わせください復はがきに教室名、氏名(フリガナ)、性別、生年月日、年齢、〒、住所、日中連絡のつく?、運動習慣の有無、初心者/経験者の別、〔(高校生以下のみ)保護者名・幼稚園/保育所/学校名〕、〔(市外在住者のみ)勤務/在学先の名称・住所〕を記入して郵送申・問スポーツ振興課〔住所は紙面下参照〕gym.tsukubauniv.jp講座名運動強度曜日・時間内容○県民スキー学校・スノーボードレベル膝痛・腰痛★★? 13:00～膝・腰が痛い、体力・筋力をつけたい方。水の浮力■Ｂリーグ開幕！アップキャンプウォーキング14:00を利用して関節や筋肉に優しい運動ができます｢サイバーダイン茨城ロボッツ｣水中運動教室★★★? 13:00～器具を使用した水中運動(ウオーキング＆ビート板、日時H29.2/25?～26?(１泊)場所福を応援しよう！14:00ダンベル運動)島県会津高原だいくらスキー場(リゾー男子バスケットボールの新プロリーグ初心者水中★? 11:00～これからプールで運動したい方。足腰の衰えを改善トイン台鞍泊)集合谷田部体育館脇駐ウォーキング12:00し、元気な身体作りを目指します｢B.LEAGUE｣が開幕！県内唯一のプロバス車場(早朝5:00発)参加費?一般・シニア・ボード＝28,000円?ジュニア(小学アクアビクス※講座45分★★★★? 19:00～運動不足の方、思い切り動きたい方。有酸素運動(エ20:00アロビクス)を負荷の少ない水中で行いますケットボールチーム｢茨城ロボッツ｣を応援しよう。こちらの｢広報つくば12月号｣４～６年生)＝24,000円申込期限2/1?膝痛・腰痛改★? 11:00～膝・腰が痛い方。水の浮力を利用して、関節や筋肉持参で２階自由席に限り小学生無料！善12:00をほぐしながら優しい運動ができます※申込方法など詳細は体育協会ホーム(１回の提示で４人まで利用できます)健康のための★? 13:00～水泳は全身運動です。浮力・水圧・水温の効果で、ページでご確認ください日時?12/17?14:00～?12/18?14:00～基礎水泳14:00健康な体作りと、かなづち解消を約束します問茨城県スキー連盟(小林)?090(7289)大人の健康水★? 19:00～歳だからと諦めていませんか？誰でもできる水泳を場所つくばカピオサイバーダインアリー6071※17:00以降にお願いします泳20:00基礎から覚えて、健康作りに役立てましょうナ対戦相手広島ドラゴンフライズダイエット★★★? 11:00～運動不足の方、ダイエットに興味がある方。連続歩問?茨城ロボッツ・スポーツエンター問体育協会事務局?029(854)8511ウォーキング12:00行や有酸素運動を中心に行いますテインメント?029(350)8338Ｈ｢茨城ロＨ｢つくば市体育協会｣で検索問ふれあいプラザ?029(876)2311ボッツ｣で検索?スポーツ振興課問問い合わせ先申申し込み先?電話?ファックスＨホームページＥＥメール14