ブックタイトル広報かさま 2016年9月号 vol.126

概要

広報かさま 2016年9月号 vol.126

笠間市ヘルスリーダーの会が紹介する毎月19日は「食育の日」家族と一緒に食卓を囲み、このレシピを試してみませんか？キノコと豚バラ肉の炊き込みご飯材料（４人分）豚バラ薄切り肉（6等分）…160gだし汁………………600ml生椎茸（薄切り）………4個（50g）Ａうすくち醤油………大さじ2えのき茸………1/2パック（50g）みりん………………大さじ2ぶなしめじ……1/2パック（80g）塩…………………小さじ1/4塩………………………小さじ1/2三つ葉（2cmの長さ）………少々米（といでおく）……3合（450g）作り方?椎茸は石突きを取り、かさと茎に分け薄切りにする。えのき茸は石突きを取り半分に切りほぐす。ぶなしめじは石突きを取り、ほぐす。?油を敷かないフライパンに?と豚バラ肉を入れ、塩を加え、中火で具材にしっかり火を通し、焦げ目がついたら火を止める。?炊飯器に米とＡを入れ、?の具材を米の上に平らに敷いて炊く。※具は米と混ぜない?炊き上がったら切るように混ぜて、器に盛り、三つ葉を散らす。食事バランスガイド主食（ごはん、パン、麺）2sv副菜（野菜、きのこ、いも、海藻料理）0.5sv主菜（肉、魚、卵、大豆料理）1sv牛乳・乳製品0果物0詳しくは食事バランスガイド検索栄養成分（1人分）・エネルギー590kcal・たんぱく質14.5g・脂質15.1g・塩分1.9g笠間焼うつわプレゼント9月号締め切り：9月30日?必着いのうえけんいちろう【笠間焼の提供】井上憲一郎（笠間）サイズ：約20cm×20cm撮影に使用した笠間焼の器を抽選で１名様に差し上げます。このコーナーや広報紙への感想等を添えて、住所・氏名・電話番号を明記のうえ、秘書課まで、はがき（持参可）でお申し込みください。※当選者には、市役所本所秘書課まで器を受け取りに来ていただきます。「みらい」は、これから子育てをはじめる方のための総合案内窓口です。妊娠・出産・子育ての相談に応じたり、必要なサービスを紹介したりするなど、ママやパパのニーズに合わせて、子育てを応援します。90【例えばこんな時、お気軽にお電話ください】・初めてのお産。ちょっと不安……。・母乳は足りているのかな……ミルクはどのくらいあげるの？・妊婦ってなんだか孤独……誰か話を聞いてくれないかな。・他の妊婦さんたちのお話も聞いてみたいな。・出産したけど分からないことがたくさん……。笠間キッズ館アドレス笠間市子育て世代包括支援センターみらい（友部保健センター内）専用電話0296-78-3155（平日：午前8時30分～午後5時15分）http://kasamacity-kidskan.com/問合せ：笠間キッズ館℡0296-77-8340かさまぽけっとアドレスhttp://www.kasama-pocket.jp/問合せ：子ども福祉課（内線16 2）人口と世帯数《常住人口8.1現在》?人口76,269人（－8人）男37,317人（＋21人）女38,952人（－29人）（）内は前月比較?世帯数28,317世帯（＋47世帯）?7月の出生数49人○広報かさまに掲載されているあなたの写真を差し上げます。お問い合わせは秘書課（内線225）まで。○市ホームページモバイル版では、行政･災害などのさまざまな情報をお届けしています。http://www.city.kasama.lg.jp/mobile再生紙を使用しています平成28年広報かさま9月号（vol.126）24