ブックタイトル広報いばらき 2016年9月1日号 No.927

概要

広報いばらき 2016年9月1日号 No.927

??????????????健康増進課では、運動習慣を身につけて、これからも若々しい心と体を保つためのエクササイズ教室を実施します。ちょっとしたコツを知れば、健康づくりも楽になるはず！「運動を続けられるか心配」という方でも、気軽に参加できる内容になっています。みんなと一緒に、無理なく楽しく体を動かしてみませんか。教室に参加して運動不足を解消し、身体と心の健康を保ちましょう！【実施内容等】コース名・日時すっきりチャレンジコース月曜13：15～14：15はっする筋トレコース月曜14：30～15：30しなやかストレッチングAコース金曜９：45～10：45しなやかストレッチングBコース金曜11：00～12：00コース内容場所定員音楽に合わせた健康体操で、全身をシェイプアップ。汗ばむ程度の運動量です。バランスよく筋肉をひきしめる運動。二の腕のたるみや背中の脂肪が気になる方にお勧め。脂肪を燃焼させるストレッチ中心。腰痛予防の効果もあります。茨城町総合福祉センターゆうゆう館内２階多目的室茨城町総合福祉センターゆうゆう館内２階娯楽室各25名各30名【実施期間】平成28年10月３日（月）～平成29年３月17日（金）毎週月曜日又は金曜日実施予定（コースにより異なるため、詳細日程は参加者の方に後日通知でお知らせします。）【対象】・すっきりチャレンジコース（65歳未満で町内在住の方）・はっする筋トレコース（65歳未満で町内在住の方）・しなやかストレッチングコース（75歳未満で町内在住の方）※ただし医師から運動制限されていない方【募集方法】１上記４コース中から１コースをお選びください。２健康増進課にて申請書に必要事項を記入し、提出してください。印鑑が必要となります。※申請書は町のホームページや健康増進課窓口にあります。※申込者が多数の場合には、平成２８年度エクササイズ教室（前期）に参加されていない方を優先とし、その後は抽選となります。【募集期間】平成28年9月１日（木）～９月16日（金）【参加費用】3000円（１コース20回）初回の教室開始前に納入してください。【問合せ先】健康増進課?029－240－7134（直通）経過を観察して、必要に応じて治療すポリープや潰瘍などです。軽い場合は見つかることもあります。具体的にはかりではなく、がんになる前の状態ががん検診は、早期がんが見つかるばがんになる前の状態を発見できる関を受診しましょう。見・早期治療のため、速やかに医療機必要な結果が出た場合には、早期発もし、がん検診を受けて精密検査がと言われています。が少なく、治せる可能性は非常に高い負担・経済的負担・治療にかかる時間療も軽くすむことが多いので、身体的象にしています。早期発見であれば治がん検診は、自覚症状のない方を対早期発見・早期治療ができる〈がん検診が大切な理由〉ことがとても重要です。見するには定期的にがん検診を受けるまま進行するケースが多く、早期に発がんは、痛みなどの自覚症状が無いとなっています。にお30万い人てをも超、え同死様亡に原死因亡の原第因１の位第、１本位町日本では、がんで亡くなる方が年間がん検診を受けましょう日251113141527健康増進課（保健センター）９月の予定曜日金月日火水木火事業名ごっくん（離乳食）教室大腸がん検体回収（23日も同時刻に開催）健診結果説明会会場ゆうゆう館保健センターパパママ教室1歳6か月児健診健康相談育児相談婦人科がん検診（16日，28日も同時刻に開催）3歳児健診受付時間9:45～10:008:30～10:0013:00～13:3010:15～10:3013:00～13:309:00～11:3010:00～10:159:00～9:4513:00～13:30がん検診を積極的に受けましょう。ご自身の健康と、ご家族のために、ださい。（保健センター）までお問い合わせく詳しい内容については、健康増進課「費用は？」「対象年齢は？」など、「いつ・どこで受けられるのか？」います。がん検診・子宮頸がん検診を実施して診・肺がん検診・前立腺がん検診・乳町では、胃がん検診・大腸がん検ができます。ることで、がんになることを防ぐこと健康増進課（保健センター）札240-713411広報いばらき平成28年９月１日