ブックタイトル広報つくばみらい 2015年1月号 No.105

概要

広報つくばみらい 2015年1月号 No.105

保健だより【健康増進室２月スケジュール】健康増進室のご利用案内●火～土…午前９時～午後８時30分●日曜日…午前９時30分～午後７時30分（月曜日休室）●料金…１回あたり150円（減額制度あり）※初めて健康増進室を利用する場合は、事前に「健康増進室利用講習会※1」を受けてください。期日開始時間使用料健康増進室利用講習会※１（１時間30分程度）６日?午後１時14日?午後１時20日?午後６時30分無料22日?午後１時●対象者＝市内在住・在勤・在学者で15歳以上の方（中学生を除く）※障害者手帳をお持ちの方はご持参ください。●定員＝各日８人（予約制）●申し込み方法＝電話または窓口で直接お申し込みください。申し込みは、本人、家族のみです。期日開始時間使用料３日?肩こり・腰痛体操10日?午前11時150円17日?（１時間程度）24日?４日?ミバランスボール・11日?シェイプアップ午前11時150円ニ18日?（１時間程度）25日?教５日?室チューブ運動12日?午前11時150円（１時間程度）19日?26日?※２６日?バランスボール・13日?リフレッシュ午前11時150円20日?（１時間程度）27日?◎ミニ教室※２の使用料には、健康増進室使用料を含みます。●対象者＝健康増進室利用講習会を受けたことのある方●定員＝各日22人（予約制・定員になり次第終了）●申し込み方法＝電話でお申し込みください。２日目以降は窓口でも可。申し込みは、本人、家族のみです。（都合により、休講または変更する場合があります）※ミニ教室は一人2種類まで。バランスボールはどちらか一方。＜講習・ミニ教室申込期間＞１月８日?から受け付けます。（土・日・祝日を除く）午前８時30分～午後５時15分申健康増進課（保健福祉センター内）?25-2100○相談日時会場移動９日?健康相談谷井田コミュニティセンター（予約不要）午前９時30分～11時こころの21日?健康相談午後１時30分～３時30分（予約制）保健福祉センター※健診などの詳しい内容は、「健康管理予定表」をご覧ください。～がん対策室通信～はＢＭＩが21未満の人で、ＢＭです。中高年以降は、男性はＢがん予防は、太りすぎず、やせすぎずがんの死亡リスクは、男性でやせすぎず、太りすぎずが基本が問題となっています。がん予防においては、体重は、んにおいては、″やせ?のほう太りすぎに注意しましょう。ん。むしろ、日本人の場合、ががんのリスクになりますので、保健カレンダー(１月）○子どもの健診・教室など除いて、それほど強くありませがん、大腸がん、肝臓がん）を連は、一部のがん（閉経後の乳り死ま39・亡し９リたのス。肥ク閉満はＢ経のＭ後人Ｉはで、肥25％満高30・がく乳な0?※ピヨピヨ組は谷和原公民館が会場です。日本人では、肥満とがんとの関女性においては、がんによるを表します。会場：保健福祉センター事業名期日時間対象３～４カ月児健診14日?午後１時～２時平成26年９月生１歳６カ月児健診28日?午後１時～２時平成25年６月生２歳児歯科健診23日?午後１時～２時平成24年12月生３歳児健診15日?午後１時～２時平成23年11月生パパママ教室（予約制）17日?午前９時～正午妊娠中のご夫婦離乳食教室(前半)８日?午後１時～２時５カ月～８カ月児向け離乳食教室(後半)（予約制）午後２時30分～３時30分９カ月～12カ月児向けひよこ広場(ピヨピヨ組)※１カ月～８カ月児と保護者27日?午前10時～11時30分ひよこ広場(コッコ組)９カ月～12カ月児と保護者人に比べ肥満の割合が高くないます。し状況が異なるようです。欧米くならないことが報告されていところが、がんにおいては少ていてもがんの死亡リスクは高く（重な（m）で算Kg）出÷さ身れ長（まるほど、肥満度が高いことす。値が高m）÷身長ご存知でしょう。たばこを吸わない場合は、やせMass Index）を表す指標。体満予防の重要性は皆さんもよく要因となっていることから、肥いらとにいＢうＭ結Ｉ果で19未し満たの。た人だはし、29％高◎ＢＭＩとは…肥満度（Bodyす。肥満が生活習慣病の大きなんのがんは生活習慣病の一つでＩが発生23?リス24・ク９がの人14％に高比くべ、、さが管Ｍ理25のＩす範る囲21?のにがな27、良いようでするように、体女性はＢＭＩ。重を21?25－次号は１月25日（日）配布開始－