ブックタイトルいばらきヘルスロード コースマップⅡ
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いばらきヘルスロード コースマップⅡ
運動の習慣化は、肥満・糖尿病・高血圧・脂質異常症・骨粗しょう症など生活習慣病の予防に明らかな効果をもたらします。また、健康寿命や活力寿命が延びます。運動不足を解消しましょう。を中心としたレジスタンス(抵抗)運動から始めましょう。糖尿病や脂質異常症の予防・改善─57─