ブックタイトル広報かみす 2017年5月1日号 No.259

概要

広報かみす 2017年5月1日号 No.259

　　問健康増進課?0299-90-1331　主に、じんましんやアレルギー、胃潰瘍、うつ病などがあります。「キラーストレス」と呼ばれるストレスの重なった状態になってしまうと、脳卒中や心筋梗塞が起きたり、がんが悪化したりと、命の危険につながることもあります。　ストレスの原因を避けることが1番なのですが、なかなか難しいこともありますよね。そんなときには、次のことを実践して、ストレスを軽減しましょう。●簡単な運動をする　「 話ができ、少し息があがる程度の早歩き」など、有酸素運動が効果的！週3日30分程度で構わないので、生活に取り入れてみましょう。●笑顔を心がける　 笑うことで、身体の免疫機能が高まり、ストレス軽減につながります。●誰かに相談する　 誰かに話すだけで、気持ちが軽くなります。　「強制執行の手続きをしている。今日中に10万円支払えば取り下げる」「他社からも同様の訴訟を起こされている。取り下げにあと20万円かかる」と考える時間を与えずに、何度も支払いを求めてきます。　また、支払方法に通販サイトで使用できる電子ギフト券を指定してくるのも特徴です。電子ギフト券をコンビニで購入し、記載された番号を教えるように要求してきます。　電子ギフト券の番号を教えてしまいカードを使われると、被害の回復は非常に困難です。絶対に連絡したり、支払ったりしないようにしましょう。●「 本日中に連絡がなければ訴える」というメールは詐欺！●「 電子ギフト券を購入してカード番号を教えろ」も詐欺！● 不安や疑問を感じたら、消費生活センターや警察に相談を！お元気ですか？ 保健師です新生活に忍び寄る影ストレス実在する動画サイトをかたった偽者からのメールに注意！消セ費ン生タ活ー通信通常時間に相談できない方へ（要予約）　5月10日（水）＝夜間相談（午後6時30分まで）?0299-90-1166（相談専用）困ったときには、お早めにご相談を！消費生活センター月～金曜日（午前9時～正午、午後1時～5時）　人に害のある刺激「ストレス」。やっと新生活に慣れてきたけれど、ストレスを感じている方もいるのではないでしょうか。　人は不安や恐怖を感じると、ストレスホルモンが分泌され、血圧が高くなったり気分が沈んだりします。最新の研究では、ストレスの重なりが深刻な病気を招くことが分かってきました。　ある日、こんなメールが。「有料動画の閲覧履歴があり、未納が発生しています。連絡なき場合、訴訟手続きに移行します。至急ご連絡を。相談窓口××―××××―××××」。身に覚えがないので連絡してみると、しつこく何度も支払いを求められる。　最近、このような被害が多発しており、支払総額が100万円を超えた事例も。消費者庁が注意を呼び掛けています。こんな手口にだまされないで！覚えておこう！ストレスが引き起こす病ストレスを発散しよう●潮来保健所（予約制）　　　　?0299-66-2174●茨城いのちの電話（24時間対応）　水　戸?029-255-1000　つくば?029-855-1000主な相談機関15 広報かみす　第259号