ブックタイトル広報つくばみらい 2017年4月号 No.132

概要

広報つくばみらい 2017年4月号 No.132

－広報つくばみらい４月号（No.132）－ 144 自分でできる足つぼマッサージ 【谷和原公民館】足ツボで自己免疫力を高めて自然治癒力を呼び覚ましましょう!足にはたくさんのツボ・反射区があります。足を揉むことによって体の内部に触れなくても、不調が解消される事があります。自分でツボマッサージを習得し、手軽にセルフケア！健康で明るい毎日を満喫しましょう。■開催日：6 月21 日・28 日、7 月12 日・19 日・26 日（各水曜・全5 回）■時間：午後1 時30 分～ 3 時30 分■定員：20 人■参加費：800 円■講師：荻おぎわら原 修おさむ　5 日本の名曲を歌おう（ボイストレーニング）【谷和原公民館】懐かしいあの名曲を！姿勢を正し、上手に筋肉を使いながら、昔から慣れ親しんだ日本の名曲を歌います♪　お腹のエクササイズを兼ねて大きな声で、日頃のストレスを解消しましょう！■開催日：7 月4 日・11 日・18 日（各火曜・全3 回）■時間：午前10 時～ 11 時30 分■定員：15 人■参加費：300 円■講師：紫しざき咲 大ひろか佳1 ちょっとおしゃれに手作りスイーツ【谷和原公民館】ベリーのチーズケーキとパンナコッタを作ろう! 思い立ったらすぐに作れるチーズケーキ。ベリーの味がアクセント。おやつにも持ち寄りパーティにもぴったりです。パンナコッタはイタリアの家庭でおなじみのデザート。柔らかな食感を苦みのきいたカラメルソースで召し上がれ！■開催日：５月26 日（金曜・全1 回）■時間：午前10 時～正午■定員：16 人■参加費：800 円■講師：堀ほり 祐ゆうこ子1「 ノルディックウォーキング」鵜の岬と日鉱記念館【伊奈公民館】日立市にある鵜の岬周辺をノルディックウォーキングで歩きます。コースは若干、アップダウンのある２時間程度の海岸コースです。午後は日立市にある日鉱記念館を見学します。雨天時は午前中、鵜の岬にあるホールで、ノルディックウォーキングについての講習を行います。海岸沿いの新鮮な空気を浴びて、ストレスを発散してみませんか。※ポールをお持ちでない方は別途ポール代５００円。　■開催日：5 月9 日（火曜・全1 回）■時間：午前8 時～午後5 時■定員：29 人■参加費：3,000 円（昼食付） ■講師：入いりえ江 秀ひでお夫みらい親おやがく楽講座料理講座移動学習健康講座親としてのスキルアップや仲間作りの場としての講座です。子育てや日常生活で活かせる知識を学んだり、親子で参加して絆を深めたり。親であることが楽しい！！そんな時間を一緒に過ごしましょう！■対　　象 … 平成29 年５月１日現在で満１歳６カ月以上の未就園の子を持つ親子■定　　員 … 各回親子20 組　※定員を超えた場合は抽選開催日内容時間場所参加費①５月25 日?楽しく遊ぼう！おやこ体操午前10 時～ 11 時30 分谷和原公民館無料② 5 月31 日?おやこヨガあそび午前10 時～ 11 時30 分谷和原公民館無料③ 6 月 6 日?ココロとカラダが軽くなる！骨盤調整ヨガ【託児室あり】午前10 時～ 11 時30 分谷和原公民館無料④ 6 月14 日?ほっと一息ティータイム～茶道の世界にふれてみませんか～【託児室あり】午前10 時～ 11 時30 分板橋コミュニティセンター500 円⑤ 6 月23 日?心豊かに育つ読み聞かせのコツ午前10 時30 分～正午図書館（本館） 無料⑥ 6 月29 日?たのしく・ためして・ためになる　家庭で使える理科実験工作【託児室あり】午前10 時～ 11 時30 分谷和原公民館300 円⑦ 7 月5 日?食育教室～親子かんたんクッキング～ 午前10 時30 分～午後1 時30 分板橋コミュニティセンター無料⑧ 7 月13 日?おやこでリトミック♪ 午前10 時～ 11 時30 分谷和原公民館無料■申し込み … 氏名、住所、電話番号、お子さんの名前、お子さんの生年月日、託児希望の有無をご記入ください。全８回参加を原則としますが、回ごとに参加を希望する場合は参加希望の回の番号（１枚のハガ問 教育委員会　生涯学習課　?58‐2111（内線 7304） キに複数記入可）を併せてご記入ください。