ブックタイトル広報つくばみらい 2017年4月号 No.132

概要

広報つくばみらい 2017年4月号 No.132

13 － 次号は平成29年４月25日（火）配布開始－4 初めてのあなたにも！パソコンで名刺をつくってみよう【伊奈公民館】パソコン歴がない方・苦手な方向けの講座です。パソコンを使って簡単にオリジナルの名刺（身分証）を作ってみませんか。ご自宅に眠っているパソコンがあれば大丈夫！パソコンを使っての素敵な生活、新しい生活、これからの人生にも、パソコン操作にも少し自信がつきますよ。（パソコンは各自持参になります）■開催日：5 月25 日、6 月1 日・8 日（各木曜・全3 回）■時間：午前10 時～正午■定員：16 人■参加費：1,000 円■講師：平ひらの野 由ゆみこ美子5 色を学ぼう！パーソナルカラ― 【谷和原公民館】パーソナルカラーを学んで魅力ＵＰに役立てませんか？自分の魅力を引き出してくれるパーソナルカラーを知ると、洋服選びやヘアメイクの色に悩まなくなります。色を知る事で似合う色やスタイルがわかり、楽しみが増え、今以上に輝くことが可能です。■開催日：5 月30 日、6 月6 日・13 日・20 日・27 日（各火曜・全5 回）■時間：午前10 時～ 11 時30 分■定員：16 人■参加費：1,500 円■講師：一いちみず水 志しほ穂6 やさしい英会話　 　　　　　　 【谷和原公民館】英会話を楽しく学ぼう！日本に訪れる外国人が増える中、英会話が得意でなくても、街中でお困りの方のお役に立てるようにコミュニケーションが取れたら素敵ですね。数年後に東京オリンピックも近づく今、簡単な英会話を一緒に楽しく学んでみませんか？■開催日：6 月9 日、16 日・23 日・30 日（各金曜・全4 回）■時間：午後2 時～ 3 時30 分■定員：15 人■参加費：800 円■講師：大おおよし好 さち子こ7 初夏の寄せ植え 部屋や玄関先を飾りませんか【伊奈公民館】季節の花や植物を使って、寄せ植えの体験をしてみませんか。水やりのタイミング、土作り、肥料の与え方など、ガーデニングや寄せ植えの基本も講師の先生がご指導してくださいます。初めての方や初心者向けの内容です。植物を育てる中で、困っていることや疑問に思っていることなどがありましたら、質問してみましょう。■開催日：6 月14 日（水曜・全１回）■時間：午前10 時～正午■定員：18 人■参加費：2,500 円■講師：堀ほりこし越 達たつや也8 ながーく楽しめるお仏壇の花 　 【谷和原公民館】仏壇に長く飾れるのが嬉しいフラワーアレンジメント！花が長くもたないこの時期、枯れずに生花の風合いが残ったプリザーブドフラワーを使った仏花が最近人気です！今回は仏壇に飾れるおしゃれなアレンジメントを作ります。■開催日：6 月23 日（金曜・全１回）■時間：午前10 時～ 11 時30 分■定員：15 人■参加費：3,000 円■講師：河かわはら原 由ゆみ美9 大人のぬり絵　　　　　　　　 【谷和原公民館】今人気の「大人のぬり絵」！リラクゼーション効果や集中力を養え、脳にも良いと人気がある「大人のぬり絵」。自分のペースに合わせて楽しめるのも魅力のひとつです。今回は、絵はがきも楽しめます。■開催日：７月６日、13 日・20 日（各木曜・全３回）■時間：午前10 時～ 11 時30 分■定員：15 人■参加費：500 円■講師：串くしだ田 榮えいいち一1 骨盤調整ヨガ 姿勢を良くして健康に【伊奈公民館】すべての動きの土台となるのが骨盤です。骨盤まわりの筋肉バランスが悪いと姿勢が悪くなり、腰痛や肩こりになってしまう悪循環が起こります。そんな悩みを抱えている方、ぜひ体験してみましょう。骨盤深層部にある筋肉をゆっくり動かすことで芯から体が温まります。姿勢改善のほか、代謝促進、冷え症、むくみ、肥満、肌荒れ、腰痛、肩こり、不眠といった症状を改善する??となるはずです。■開催日：5 月12 日・26 日、6 月9 日・30 日、7 月14 日（各金曜・全5 回）■時間：午後1 時30 分～ 3 時■定員：15 人■参加費：500 円■講師：KかおりAORI2 立たてごし腰体操 　　　　　　　　　　 　【伊奈公民館】ゆるめる＝脱力する・ほぐす＝整える。日常生活の中で脱力できたらいいのになあ、整えることができたらいいのになあ。そんな体操があったらいいのになあ。でも難しかったら続かない。きついものは絶対無理。「安心してください。誰にでもできますよ」整体された体で、リズム体操（10 分～ 15 分）もやってみましょう。■開催日：5 月19 日、6 月2 日・16 日、7 月7 日・21 日（各金曜・全5 回）■時間：午前10 時～正午■定員：30 人■参加費：500 円■講師：石いしざき崎　弘ひろみ美3 ビューティーアップヨガ【託児付き講座】【谷和原公民館】健康的に! きれいになろう! ヨガには基礎代謝を高める効果があります。静かに、ゆっくりと行い 日頃の運動不足・ストレス解消をして、ますます健康的に! 美しくなりましょう！※講座内容は、20 代～ 40 代を対象とした内容になります。※託児の対象は、満1 歳からの幼児。託児を希望される方は、お申込みの際にその旨をお伝えください。■開催日：6 月21 日・28 日（各水曜・全2 回）■時間：午前10 時30 分～ 11 時30 分■定員：15 人■参加費：300 円■講師：NのりこORIKO健康講座