ブックタイトル広報いしおか 2017年4月1日号 No.276

概要

広報いしおか 2017年4月1日号 No.276

てき材料（４人分）ひじき10ｇ ・ほうれん草１００ｇ ・ツナ缶１缶・ニンジン40ｇ ・コーン缶30ｇ ・マヨネーズ大さじ３・塩小さじ?・こしょう適宜・いりごま（白）大さじ１作り方①　ひじきはたっぷりの水で約30分戻してから、流水で洗う。熱湯で茹で、ざるにあげて冷ます。②　ほうれん草はゆでて冷水にとり、流水で冷まし水気を絞る。③　ほうれん草は４㎝ 長さに、ニンジンは細切りに、ツナは油を切る。④　ボウルにすべての食材といりごまを入れ、マヨネーズで和える。最後に塩とこしょうで味を整える。＊好みでレモン果汁をかけてもおいしくいただけます。島田 誠まさひさ久ちゃん（11 か月） 福田 心ここね音ちゃん（５か月）　わが家のアイドル（未就学児）を募集しています！お子さんの成長の記念にいかがですか？　掲載を希望する人は、秘書広聴課にご連絡ください。市のホームページ（広報いしおか→わが家のアイドル申請用紙）からも申込用紙をダウンロードできます。■問い合わせ　秘書広聴課? 23-1111（内線213）Ｈ Ｐ http://www.city.ishioka.lg.jp/わが家のアイドル平成29 年4 月1 日　編集／石岡市 秘書広聴課　? 23‐1111　内線213　〒315‐8640 茨城県石岡市石岡一丁目1 番地1ホームページアドレスhttp://www.city.ishioka.lg.jp/　電子メールshichoushitsu@city.ishioka.lg.jp　メールマガジンをご利用ください。　　　　 環境にやさしい大豆インキを使用しています。嘉良寿理いつもにこにこ。家族を笑顔にしてくれます。明るく元気に育ってね。東石岡５笑顔が可愛い元気な女の子です!! 家族みんなメロメロです?たくさん笑って元気に育ってね!!〈表紙の写真〉八郷総合支所では、庁舎の一部を改修して「喫茶スペース」を整備し、３月１日にオープンとなりました。これは、障がい者の就労支援や市民のコミュニティスペースとしての活用を目的としています。どなたでもご利用できますので、お気軽にお出でください。　公募していた名称は、相模原市在住の内河裕信さんによる「ゆいてらす」に決定。「障がい者の皆さんが社会と結びつく、市民が結びつく場所」という思いが込められています。＊営業時間　午前11 時～午後２時30 分（土、日、祝日、年末年始は除く）■問い合わせ　支所総務課　43-1111（内線1333）ヘルスメイトの 幸せは食事か　ら　　　ひじきとツナのサラダレシピ紹介栄養成分（１人分）（エネルギー120kcal、塩分1.0g）ニンジンとひじきがたっぷりとれる栄養満点サラダです。