ブックタイトル広報つくばみらい 2017年3月号 No.131

概要

広報つくばみらい 2017年3月号 No.131

27 －次号は平成29年３月25日（土）配布開始－保 健 だ よ り●対象者＝健康増進室利用講習会を受けたことのある方●定員＝各日22人（肩こり・腰痛体操のみ25人）●申し込み方法＝窓口または電話でお申し込みください。申し込みは、本人、家族のみです。（都合により、休講または変更する場合があります）※ミニ教室は一人2種類、２回まで。バランスボールはどちらか一方。＜講習・ミニ教室申込期間＞３月９日?から受け付けます。（土・日・祝日を除く）午前８時30分～午後５時15分●対象者＝市内在住・在勤・在学者で15歳以上の方（中学生を除く）※障害者手帳をお持ちの方はご持参ください。※市外在住で当市に在勤・在学の方は、それを証明できるものをご持参ください（会社の身分証明書や生徒手帳など）。●定員＝各日10人（予約制）●申し込み方法＝電話または窓口でお申し込みください。申し込みは、本人、家族のみです。健康増進室のご利用案内●火～土…午前９時～午後８時30分（月曜日休室）●日曜日…午前９時30分～午後７時30分●料　金…１回あたり200円（減額制度あり）※初めて健康増進室を利用する場合は、事前に「健康増進室利用講習会 」を受けてください。【健康増進室４月スケジュール】申健康増進課（保健福祉センター内）?25-2100　期 日開始時間使用料健康増進室利用講習会（１時間30分程度）７日?午後１時15日? 午後１時 無料23日?午後１時期 日開始時間使用料ミ　ニ　教　室肩こり・腰痛体操（１時間程度）４日?11日? 午前11時 200円18日?25日?バランスボール・シェイプアップ（１時間程度）５日?12日? 午前11時 200円19日?26日?チューブ運動（１時間程度）６日?13日? 午前11時 200円20日?27日?バランスボール・リフレッシュ（１時間程度）７日?14日? 午前11時 200円21日?28日?◎ミニ教室の使用料には、健康増進室使用料を含みます。～がん対策室通信～○子どもの健診・教室など　　　　　　　会場：保健福祉センター※健診などの詳しい内容は、「健康管理予定表」をご覧ください。※ピヨピヨ組は谷和原公民館が会場です。事業名期　日時　間対　象３～４カ月児健診 １日?午後１時～２時平成28年11月生１歳６カ月児健診 14日?午後１時～２時平成27年８月生２歳児歯科健診 ２日?午後１時～２時平成27年２月生３歳児健診 22日?午後１時～２時平成26年１月生のびのび教室９日?午前10時～ 11時30分平成28年２月生パパママ教室４日?午前９時～正午妊娠中の夫婦プレママ教室15日?午後１時15分～４時30分妊娠中の方（夫婦も可）離乳食教室(前半) ８日?午後１時～２時５カ月～８カ月児向け離乳食教室(後半) （予約制） 午後２時30分～３時30分９カ月～ 12カ月児向けひよこ広場(ピヨピヨ組)※ 21日?午前10時～ 11時30分１カ月～８カ月児と保護者および妊娠中の方ひよこ広場(コッコ組) ９カ月～ 12カ月児と保護者保健カレンダー(３月）身近な人ががんになったとき　■これまでと同じように接する　　　　身近な人ががんになったとき何かしてあげたいと悩むご家族も多いでしょう。いつもは患者さんが担当している家事を手伝うなど、ちょっとしたサポートがありがたいものです。　また、「元気づけるような言葉をかけられないか？」と悩む家族もいるでしょう。でも、寄り添ってくれるだけでいいのです。本人が落ち込んでいるときには、無理に言葉をかけようと思わず、そっと近くにいてあげてください。それだけでつらさが和らぎます。できるだけ、今までと同じように接することが大切です。■話に耳を傾ける　　ご家族は、今していること、これまでやってきたことが「本当にこれでよかったのだろうか」と思い悩んだりすることもあります。相談を受けたときは、まず、相手の話に耳を傾けるように心掛けましょう。そして、どんなことが不安なのか、どんなことに迷っているのか、また○相　談何を大切にしたいと思っているのかなど、気持ちを整理できるような関わりができるとよいでしょう。■がんについて正しく理解する　　　がんになったのは、その人が何かをしたから、あるいは何かをしなかったからではありません。がんになる人とならない人の理由は、正確にはわかっていません。間違った知識によって患者さんやご家族が傷つくことのないようがんという病気について正しく理解しましょう。日　　時会　　場移　 動健康相談（予約不要）３日?午前９時30分～ 11時勘兵衛新田自治会館日　　時会　　場こころの健康相談（要予約）８日?午後１時30分～ 保健福祉センター