ブックタイトル市報なめがた 2017年3月号 No.139

概要

市報なめがた 2017年3月号 No.139

NAMEGATA MAR.2017 25離乳食について　離乳食の時期は幼児食に移行するための大切な時期です。　体が大きくなっていくために、水分の多い母乳やミルクだけでは必要な栄養がとれなくなります。効率よく栄養をとるために、形のあるものを食べることが必要になります。０～４か月頃主に母乳やミルクのみ　　※お風呂上がりなど汗をかいた場合は、甘くない白湯や麦茶。５～６か月頃母乳やミルクと離乳食　乳児の様子を見ながら１日１回１さじずつ始める。　・母乳やミルクは飲みたいだけ与える。　・ポタージュ状のつぶし粥から始める。　・すりつぶしたアクの少ない野菜類なども試してみる。　・ 開始から約１カ月、野菜にも慣れてきたら、つぶした豆腐・白身魚などを試してみる。　・乳児の様子を見ながら、１日１回１さじずつ始める。　　※お風呂上がりなど汗をかいた場合は、甘くない白湯や麦茶。７～８か月頃母乳やミルクと離乳食　１日２回食にして、食事のリズムをつけていく。　・いろいろな味や舌ざわりを楽しめるように食品を増やしていく。　・鶏のささみや、卵を食べさせてみる。※卵は黄身から　・ 青魚、貝類、甲殻類、牛肉、豚肉、その他肉類、ハムなどの加工食品や、舌でつぶせない硬さの食品は与えない。　　※お風呂上がりなど汗をかいた場合は、甘くない白湯や麦茶。９～ 11 か月頃離乳食と母乳やミルク　食事のリズムをつけ、１日３回の食事にする。　・家族で一緒に食べられる時間を設ける。　・歯ぐきでつぶせる硬さにする。　・ 青魚、貝類、甲殻類と脂の多い肉類、歯ぐきでつぶせない硬さの食品は与えない。加工食品は少量にする。　　※お風呂上がりなど汗をかいた場合は、甘くない白湯や麦茶。■離乳食時期の食事の目安☆ 甘い清涼飲料水や菓子類は糖分が入っているため、それだけで胃が満たされます。すると、母乳やミルク・離乳食を食べなくなり、身長や体重が増えなくなることや、逆に体重が増えすぎてしまう恐れがあります。初めて食べる物は、アレルギーに注意しながら食べさせてみましょう!!