ブックタイトル広報かみす 2017年2月15日号 No.254

概要

広報かみす 2017年2月15日号 No.254

40歳以上の8割が感染！生活習慣の見直しを！　生活習慣病やメタボリックシンドロームが改善されると、歯周病の予防・改善につながります。歯と健康を守るため、日々の生活を見直してみましょう。□タバコを吸わない　 喫煙習慣は歯周病を進みやすくし、治療の効果が出にくくなります□肥満を改善する　 BMIが25以上の人は、そうでない人に比べて歯周病になる確率が約3倍高いと言われています□規則正しい生活と十分な睡眠　 免疫力が低下すると、歯周病が進みやすくなります□ストレスをためない　 緊張状態が続くと、免疫力が低下し、唾液が減って菌が増殖しやすい状態になります　市では、歯周病検診を実施しています。　平成28年度中に20・30・40・50・60・70歳になった方には、すでに通知を郵送しています。まだ受けていない方は、この機会に受診しましょう。費用＝500円（70歳は無料）受診期限＝2月28日（火）歯周病検診を受けましょう歯周病予防と症状の改善には、正しい歯みがきが大切です！予防・改善には、歯垢除去を歯みがきケア大切なのは、日頃の歯みがき　細菌の塊である歯垢は、排水口のヌメリと同じようなもので、消毒薬などには強い抵抗性を持っています。しかし、ブラッシングで簡単に壊すことができるため、予防や症状の改善には歯みがきが最も有効です。　みがき残しが多い歯と歯の間、歯並びの悪い所や入れ歯の部分、奥歯の裏側などには、歯間ブラシや糸ようじなどを使うと、より効果的！【歯みがきのポイント】● 歯ブラシは毛先を使って、力を入れすぎない！● みがく順番を決めて、歯1本1本のすべての面をみがく！● 時々は市販の歯垢染色剤を使って、みがき残しをチェック！定期的に歯科医院でケアを　しっかり歯みがきしていても、歯垢が取り切れない部分があります。　歯科医院で歯石除去や歯面清掃を受けることで、自覚症状の少ない歯周病の再発防止や早期発見ができます。　歯みがきに加えて、定期的な受診で歯周病になりにくい口内環境を維持しましょう。【相談してみよう】● どんなみがき方が、私には合ってるの？● 歯間ブラシや糸ようじって、どう使うの？● 歯みがき粉は、どういうものが効果的なの？3 広報かみす　第254号