ブックタイトル広報かしま 2016年3月15日号 No.515

概要

広報かしま 2016年3月15日号 No.515

健康がいちばん！保健センターからのお知らせ保健センター82-6218 82-6219運動で生活習慣病を予防しましょう少しずつ気温が上がり、過ごしやすくなるこの季節、生活の中にウォーキングなどの有酸素運動や筋肉トレーニングを取り入れて、生活習慣病予防のための運動を始めてみてはいかがでしょう。ただし、日頃運動をしていない人は、急に運動をはじめると体に無理な負担をかけてしまいます。運動の前後にはストレッチを行い、けがなどのないように注意しましょう。◆ストレッチのポイント◆・心地よい痛みを感じる程度で１つのストレッチを10～20秒かけて行う。・反動をつけずに、少しずつゆっくり伸ばす。・伸ばしている部位を意識する。・左右対称に行う。・呼吸は自然に行い、息を止めない。・痛みがある場合は無理をしない。４月の休日当番医3日とみかみクリニック84-119210日葉山産婦人科83-151517日前田病院83-112224日鹿島神宮前病院82-791129日まつおかクリニック82-1500※診察時間は9:00～16:00です。※応急的初期診療です。事前に連絡してから受診してください。４月の予定《本館》１日（金）10:00～雑誌リサイクル２日（土）11:00～かみしばい３日（日）11:00～鹿嶋の民話９日（土）13:30～おはなし会16日（土）11:00～子ども映画会20日（水）14:30～読み聞かせの会《大野分館（大野ふれあいセンター２階）》１日（金）10:00～雑誌リサイクル９日（土）14:00～おはなし会「てぶくろ」1 0日（日）14:00～大野シネマ館16日（土）11:00～読みきかせの会23日（土）14:00～子ども映画会中央図書館83-251083-2529大野分館69-111490-4180http://opac.city.kashima.ibaraki.jp/【開館時間】10:00～18:00【４月の休館日】毎週月曜日み図書のん館な「新入園・入学」や「春を感じる絵本」を集めたコーナーをぜひご利用ください中央図書館では「新入園・入学」のコーナーを設け、入学に関する絵本やお弁当の本などを取り揃えています。新生活を迎える前にお手にとってご覧になってはいかがでしょう。また、大野分館では「春を感じる絵本」を集めて展示していますので、どうぞご利用ください。４月の主な情報催し※〔〕内は会場３月25日（金）～４月10日（日）※夜は21:00までライトアップ…………第25回かしま桜まつり〔鹿島城山公園〕２日（土）9:30～……………………………………………………桜ウォーク鹿嶋神の道〔卜伝にぎわい広場〕５日（火）………………………………………………………………………市立保育園入園式〔各市立保育園〕６日（水）………………………………………………………………………市立小学校入学式〔各市立小学校〕６日（水）………………………………………………………………………市立中学校入学式〔各市立中学校〕11日（月）………………………………………………………………………市立幼稚園入園式〔各市立幼稚園〕11日（月）…………………………………………………………平井認定こども園入園式〔平井認定こども園〕鹿島アントラーズの試合※太字はホームゲームかなざきむう33金崎夢生選手２日（土）15:00…………………………J１（1stステージ）・第5節川崎戦〔等々力〕６日（水）19:00…………ナビスコ杯グループステージ第3節名古屋戦〔パロ瑞穂〕10日（日）16:00…………………………J１（1stステージ）・第6節広島戦〔カシマ〕16日（土）16:00…………………………J１（1stステージ）・第7節湘南戦〔BMWス〕24日（日）16:00……………………………J１（1stステージ）・第8節柏戦〔カシマ〕30日（土）15:00……………………………J１（1stステージ）・第9節大宮戦〔NACK〕鹿嶋市役所82-2911（代表）6