ブックタイトル広報 常陸大宮 2016年2月号 No.137

概要

広報 常陸大宮 2016年2月号 No.137

ひとりで悩んでいませんか？あなたには相談できる人がいます～３月は「自殺防止月間」～●最近、ちゃんと眠れていますか？２週間以上不眠が続くなら、それは「うつ」かもしれません。【こころとからだセルフチェック】□１毎日の生活に充実感がない□２これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなっている□３以前は楽にできていたことが、今はおっくうに感じられる□４自分が役に立つ人間だと思えない□５わけもなく疲れたような感じがする＊５つの項目のうち２項目以上が２週間以上続いているために、つらい気持ちになっている場合は、かかりつけ医または相談窓口にご相談ください。●私たちにできることあなたも誰かのゲートキーパー身近な人の変化に気づき、声をかけ、話を聞き、必要があれば相談機関につなぎ、温かく寄り添いながら見守ることができる人をゲートキーパーと呼びます。話をよく聞き、一緒に考えてくれる人の存在は、悩んでいる人の孤立を防ぎ、安心を与えます。悩んでいる人を見かけたら、声をかけてみましょう。●相談窓口相談内容心とからだの健康死にたい気持ち心の悩み相談窓口精神保健福祉センター常陸大宮保健所健康推進課山方総合支所市民福祉課美和総合支所市民福祉課緒川総合支所市民福祉課御前山総合支所市民福祉課つくば茨城いのちの電話水戸フリーダイヤルいばらきこころのホットライン電話番号（相談時間等）029-243-2870（予約制）55-8424（平日８時30分～17時15分）54-7121（平日８時30分～17時15分）57-2121（〃）58-2111（〃）56-2111（〃）55-2111（〃）029-855-1000（毎日24時間）029-350-1000（毎日13時～20時）0120-738-556（毎月10日、８時～翌日８時）029-244-0556（平日）0120-236-556（休日）■問い合わせ■健康推進課［総合保健福祉センター（かがやき）内］緯5４－７1２1広報常陸大宮２２平成２８年２月号