ブックタイトル広報かしま 2015年11月15日号 No.508

概要

広報かしま 2015年11月15日号 No.508

健康がいちばん！保健センターからのお知らせ保健センター82-6218 82-6219生活習慣病を予防しよう毎日の食事は、体を作る基礎となります。しかし、多忙な毎日の中では、食べるものが偏ったり、身体活動量に比べて飲食の量が多かったりしがちです。そのような食習慣は、肥満や生活習慣病を招く要因の一つです。生活習慣病は、自覚症状なく進みます。健診結果で気になる値があった方は、今何ともないからといって油断はできません。将来の健康のためにも、自分の食事のクセを知って、今日から見直してみませんか。◆生活習慣病予防の食生活のポイント◆○今の自分に見合ったエネルギーをとる。○朝食をしっかりとる。夕食は多くならないように注意する。○主食・主菜・副菜をそろえ、野菜・海藻・きのこを多めにとる。○間食・アルコールのとり方を見直す。○よく噛んで食べる。など12月の休日当番医６日出津医院69-002813日佐竹内科医院69-776620日我妻医院84-527723日鹿島神宮前病院82-791127日さくらクリニック90-772229日～小山記念病院85-111131日献血情報●12月４日（金）10:00～11:4513:00～16:00鹿嶋市役所※診察時間は9:00～16:00です。※応急的初期診療です。事前に連絡してから受診してください。皆さんのご協力をお願いします。●12月28日（月）10:00～11:4513:00～16:00カワチ薬品鹿嶋店12月の予定《本館》１日（火）10:00～雑誌リサイクル５日（土）11:00～かみしばい６日（日）11:00～鹿嶋の民話1 3日（日）13:30～クリスマスおはなし会16日（水）14:30～読み聞かせの会19日（土）11:00～子ども映画会26日（土）13:30～大型かみしばい《大野分館（大野ふれあいセンター２階）》１日（火）10:00～雑誌リサイクル12日（土）14:00～おはなし会「てぶくろ」1 3日（日）14:00～大野シネマ館19日（土）11:00～読みきかせの会26日（土）14:00～子ども映画会平成27年度上半期貸出ベスト３平成27年４月～９月の、貸出ランキングベスト３をご紹介します。（一般書のみ）●中央図書館み図書のん館な１位火花又吉直樹著２位鹿嶋ものしりハンドブック鹿嶋ものしりハンドブック編集委員会編３位サラバ！上西加奈子著●大野分館１位自覚今野敏著２位抱く女桐野夏生著３位浪人若さま新見左近８佐々木裕一著３位祈りの幕が下りる時東野圭吾著中央図書館83-251083-2529大野分館69-111490-4180http://opac.city.kashima.ibaraki.jp/【開館時間】10:00～18:00【12月の休館日】毎週月曜日【年末年始休館日】12月29日～平成28年１月４日12月の主な情報催し※〔〕内は会場４日（金）～平成28年１月11日（月・祝）………KASHIMA光のアート・ギャラリー2015〔JR鹿島神宮駅前〕★４日（金）17:00～………………………………………………………………点灯式、ミニコンサート★19日（土）17:00～…………………………………………………………………クリスマスコンサート12日（土）13:00～……………………………鹿嶋市男女共同参画フォーラム2015〔大野ふれあいセンター〕13日（日）14:00～………………………………………………市民第九交響曲コンサート〔鹿嶋勤労文化会館〕19日（土）10:00～………………………第10回安全・安心まちづくり鹿嶋市民大会〔チェリオ第２駐車場〕19日（土）13:30～……………………………………見城美枝子まちづくり講演会〔大野ふれあいセンター〕3広報かしま2015.11.15