ブックタイトル広報かさま 2015年11月号 vol.116

概要

広報かさま 2015年11月号 vol.116

笠間市ヘルスリーダーの会が紹介する野菜たっぷり甘酢あんかけ栄養成分（1人分）エネルギ338kcal、たんぱく質13.9g、脂質14.5g、塩分2.1g食事バランスガイド主食（ごはん、パン、麺）0副菜（野菜、きのこ、いも、海藻料理）主菜（肉、魚、卵、大豆料理）1sv1sv牛乳・乳製品0果物0詳しくは食事バランスガイド検索毎月19日は「食育の日」家族と一緒に食卓を囲み、このレシピを試してみませんか？材料（４人分）れんこん（3mm幅半月切り）…200gごぼう（斜め薄切り）60g油……………………小さじ2水（蒸し煮用）……………大さじ2人参（せん切り）……70g玉ねぎ（せん切り）…70gピーマン（せん切り）小2個生椎茸（せん切り）…4枚油……………………小さじ1厚揚げ（1cm幅斜め薄切り）…2枚作り方?材料は、下処理をして切っておく。?フライパンに油小さじ2を入れて、れんこんとごぼうを炒め、水を入れて蒸し煮する。?柔らかくなったら、油小さじ1を入れ、他の野菜も一緒に炒める。?全体に火が通ったら、Ａを?に加え、ひと煮立ちさせてとろみをつける。?厚揚げは油をしかずにフライパンで両面を焼いて、器に盛り付ける。?のあんを上からかける。笠間焼うつわプレゼント11月号締め切り：11月30日?必着たけ【笠間焼の提供】武しんや伸也（笠間）サイズ：約19cm×18cmだし汁……300cc酢…………大さじ3しょうゆ…大さじ3Ａみりん……大さじ3砂糖………大さじ2片栗粉……大さじ2塩・こしょう…少々撮影に使用した笠間焼の器を抽選で１名様に差し上げます。このコーナーや広報紙への感想等を添えて、住所・氏名・電話番号を明記のうえ、秘書課まで、はがき（持参可）でお申し込みください。※当選者には、市役所本所秘書課まで器を受け取りに来ていただきます。いばらき子育て家庭優待制度「いばらきKids Clubカード」のご案内80茨城県内に在住する妊娠中の方や、18歳未満のお子さんのいる家庭が「いばらきKids Club」の会員になることができます。「いばらきKids Clubカード」を協賛店舗等で提示すると、料金割引や粗品の進呈など、店舗が独自に設定した優待サービスを受けることができます。カードは、子ども福祉課、各支所福祉課、各保健センターの6か所で無料で配布しています（1世帯に1枚です）。いばらきKidsClubカード協賛店舗には、「いばらきKids Club」カードをデザインしたポスターやステッカーが貼ってあります。また、協力店舗やサービス内容が、茨城県のホームページで検索できます。http://www.kids.pref.ibaraki.jp/?kids/pcstyle/card.html笠間キッズ館アドレスhttp://kasamacity-kidskan.com/問合せ：笠間キッズ館℡0296-77-8340かさまぽけっとアドレスhttp://www.kasama-pocket.jp/問合せ：子ども福祉課（内線16 2）人口と世帯数（常住人口10.1現在）?人口76,865人（－23人）男37,647人（＋8人）女39,218人（－31人）?世帯数29,117世帯（＋52世帯）?9月の出生数47人○広報かさまに掲載されているあなたの写真を差し上げます。お問い合わせは秘書課（内線225）まで。○市ホームページモバイル版では、行政･災害などのさまざまな情報をお届けしています。http://www.city.kasama.lg.jp/mobile再生紙を使用しています平成27年広報かさま11月号（vol.116）28