ブックタイトル広報いしおか 2015年11月1日号 No.242

概要

広報いしおか 2015年11月1日号 No.242

ヘルスメイトのレシピ紹介幸せは食事から31・2は塩（分量外）をまぶの拍子切りにする。白菜の甘酢漬け2キュウリとセロリは４?５cmぎ切りにする。1白菜は一口大に切り、茎は削作り方１と小さじ１じ１?本65ｇ・・油セロリと小さじ１・砂糖大さじ小さじ２50ｇ・・酢赤唐大辛さ子白菜１００ｇ・キュウリ材料（４人分）栄養成分（１人分）（エネルギー31kcal、塩分０g）白菜とキュウリのシャキシャキ感が後を引く一品です。覚です。毎日の食卓にどうぞ。白菜は、酢と相性のいい冬の味いうちに3にかける。にした唐辛子を入れて煮立て熱4鍋し、に油20分・位酢お・い砂て糖水・気小を口絞切るり。〈表紙の写真〉10月４日に行った合併10周年記念式典で、石岡市民の歌を披露してくれた大島花子さん。市民の歌は市内の小・中学生を始め、市内外の皆さんから石岡市への思いを募集し、大島さんがその思いを受け作り上げられた歌です。わが家のアイドルわが家のアイドル（未就学児）を募集しています！お子さんの成長の記念にいかがですか？掲載を希望する人は、秘書広聴課にご連絡ください。市のホームページ（広報いしおか→わが家のアイドル申請用紙）からも申込用紙をダウンロードできます。■問い合わせ秘書広聴課? 23-1111（内線213）ＨＰhttp://www.city.ishioka.lg.jp/山﨑ゆこ結心ちゃん（１歳６か月）下林歌と踊りが大好きな女の子です。毎日元気に走り回っています。これからもかわいい笑顔をみせてね。鈴木うたちゃん（１歳１か月）瓦谷音楽が大好き。音に合わせて、毎日かわいく踊っています。のびのびと元気に育ってね。平成27年11月1日編集／石岡市秘書広聴課? 23‐1111内線213〒315‐8640茨城県石岡市石岡一丁目1番地1ホームページアドレスhttp://www.city.ishioka.lg.jp/電子メールshichoushitsu@city.ishioka.lg.jpメールマガジンをご利用ください。環境にやさしい大豆インキを使用しています。