ブックタイトル広報 稲敷 2015年11月号 No.128

概要

広報 稲敷 2015年11月号 No.128

保健Health健康まつり11月21日今年も「健康まつり」を開催します。ふれあいセンターから稲敷直売所までの往復約４kmのウォーキング大会や、血管年令や体脂肪を測定する「街の保健室」などを行います。参加費は無料です。参加賞のプレゼントや食生活改善推進協議会によるおにぎりなどの試食サービスもあります。家族や友達をお誘いの上、参加ください。詳細は10月配布のチラシまたは市ホームページをご覧ください。▽日程：平成27年11月21日（土）▽会場：ふれあいセンター▽内容：ウォーキング大会（予約制、先着200名）午前10時30分～11時40分街の保健室午前９時30分～11時チャレンジウォーキング市ではみなさんの健康づくりを支援するため、ウォーキングを推進しています。「最近ちょっと太ってきたかも。」「運動不足だけど何かはじめようかしら？」そんな方はぜひウォーキングを始めてみませんか。ウォーキングは、あまり強くない強度で長く続けられる有酸素運動ですので、メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防・解消など様々な健康の効果をもたらします。動き続けるためには脂肪がエネルギー源になるので、血液中の中性脂肪の数値が下がったり、内臓脂肪や皮下脂肪が減って肥満の解消につながります。高血圧や糖尿病、脳卒中や循環器疾患の予防・改善効果もあります。「めざせ頂上！60万歩チャレンジウォーキング」に挑戦してみませんか？３か月間の歩数を記録し、60万歩以上歩いた方には記念品をプレゼントします。ウォーキング以外で日常生活の中で歩いた歩数を含めてもOKです。３か月継続するには11月中にはチャレンジをはじめましょう。歩数計をお持ちでない方へは貸し出しいたします。詳細は９月配布のチラシまたはホームページをご覧ください。▽対象：市内在住の満20歳以上の方▽チャレンジ期間：?平成28年２月29日（月）まで▽歩数計貸出：ふれあいセンター、各庁舎窓口で。平日のみ。先着200名。11月末まで。▽記念品引き換え期限：３月15日（火）高齢者肺炎球菌予防接種今年度定期接種対象の方には４月に接種券をお送りしました。定期接種対象者以外の65歳以上の方で、5年以内に接種を受けていない方が希望する場合には、平成28年３月31日まで任意接種で3000円の助成が受けられます。お問合わせください。●稲敷市健康増進課（ふれあいセンター内）tel.0297-87-6111健康まつりウォーキング大会の様子ウォーキング始めませんか？広報稲敷平成27年11月号16