ブックタイトル広報ひたちおおた お知らせ版 2015年9月10日号 No.511

概要

広報ひたちおおた お知らせ版 2015年9月10日号 No.511

講座・講演なたをサポートします。なってみませんか。専門スタッフがあびながら、健康的にかしこくスリムに仲間と一緒に、食事・運動習慣を学若返りスリム塾あなたが変わる１２１２）申問健康づくり推進課（?い。◇込方法申電話でお申し込みくださ◇参加料無料◇申込開◇定員始25人（10月先１着日順木）午前９時～プを中心に実施）ステップ台を使用した下肢筋力アッ技（バランスや柔軟性を養う運動、◇容内健康運動指導士による運動実解が必要です。＊○る気方段等、で治療中の方は、医師の了病普15分くらい続けて歩いている方につかまらないで立ち上がってい○段、いすに座った状態から何か普ずに昇っている方○段、階段を手すりや壁に伝わら普定を受けている方を除く）すべて◇象対に該65歳当以す上るの方市（民介の護方保で険、の次認の◇ところ総合福祉会館（全８回）１２１２）申問健康づくり推進課（?73‐73‐にもお勧めです。値など、身体の中から改善したい方３kgの減量に成功しています。血糖＊◇い年。込の方参法加者は教室終了までに平均昨申電話でお申し込みくださ◇参加料◇定員無20人料（先着順）○血糖検査（ヘモグロビンＡｌｃ）等運動の実践○ウォーキング・筋力運動・柔軟性調理実習群点数法）」等の栄養講話・演習・話／「かしこく食べて健康に（4○「自分を知って健康に」の健康講◇内容参加も可能です。＊性が該当する場合は、夫婦での男÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）＊ＢＭＩ【体格指数】＝体重（kg）す。尿病治療中の方は対象外となりま師の了解が必要です。ただし、糖＊在治療現肥満ぎみの◇象対肥満（ＢＭＩ中（30～心臓74歳病の等方25以）上の）方まはた医は◇ところ総合福祉会館◇～と正22日12月き午金４（、日全２金11月月・５7回日）24日16日木水水・、午平11日前成水９・時28年27１日15分月金、◇日程等ＳＮＳ（ソーシャルネットワークサービス）入門講座講座名講座内容講座№開催日時間定員SNS入門・SNSとはネット上の作法など・ツイッター編ツイートしてみようなど・フェイスブック編アカウントの作成など8110＊使用するソフトウェア：Windows7、Windows Internet Explorer810月22日・29日、11月5日・12日・19日（各木曜日）午前10時～正午全5回8人◇ところ生涯学習センター◇対象市内に居住している方◇申込期限10月9日金午後5時必着＊定員を超えた場合は、10月14日水午前10時から生涯学習センターで公開抽選を行い、結果を返信はがきでお知らせします。◇受講料2,000円◇申込方法往復はがきに講座番号、講座名、住所、氏名、年齢、性別、電話番号を記入の上、生涯学習センター「IT講習会」担当まで郵送してください（生涯学習センターおよび各学習センター窓口で申し込む場合は、郵便はがきをご持参ください）。◇その他託児を希望する方は、申し込みの際に、お子さんの名前（ふりがな）、性別、年齢を記入してください。申問生涯学習センター（〒313-0061中城町3280／?72-８８８８）＜往復はがき記入例＞往信(表)返信(裏)返信(表)往信(裏)〒313-0061〒○○○-○○○○（例）○講座名SNS入門常陸太田市中城町3280市生涯学習センターＩＴ講習会担当宛※ここには何も記入しないでくださいご住所ご氏名様○講座№8110○住所常陸太田市中城町3280番地○氏名生涯太郎○年齢23歳○性別男○電話番号0294-72-8888お知らせ版2015年9月10日号‐11‐常陸太田市役所72‐3111