ブックタイトル広報いしおか 2015年8月1日号 No.236

概要

広報いしおか 2015年8月1日号 No.236

ヘルスメイトのレシピ紹介幸せは食事からで冷まし、よく水気を切る。サラダそば1そばは表示通りにゆでて冷水作り方梅干し（つぶし）大さじ２じ２・オリーブ油大さじ２・４・パセリ（みじん切り）大さ～梅肉風味～ニンジン（すりおろし）大さじＡ（ドレッシング）ｇ程度・ミニトマト12個カメ、ニンジン、玉ネギ各20サニーレタス８枚・水菜、ワそ材楽ばしむ料（ゆで）１人１５０ｇ・（４人分）イベント栄養成分（１人分）エネルギー295kg、塩分1.9gオクラやキュウリなど好みの野菜を加えてアレンジしてください。ツナ缶やゆで卵などを加えると１品でもバランスのよい食事になります。る。り、合わせたＡをまわしかける。まわりにミニトマトを飾そばと野菜を順に盛り付け4皿にサニーレタスを敷き、トは半分に切る。し、合わせておく。ミニトマは千切り、玉ネギは薄切りにメは５cmの長さに、ニンジン大きさにちぎる。水菜・ワカ3サニーレタスは食べやすい気を切る。2野菜類は水洗いし、よく水〈表紙の写真〉７月７日にそとの保育園で行われたカブト虫とクワガタ虫の相撲大会。切り株の上の土俵で、はっけよい！のこった！どっちが勝つかな？園児たちは目を輝かせながら声を出して応援していました。わが家のアイドルわが家のアイドル（未就学児）を募集しています！お子さんの成長の記念にいかがですか？掲載を希望する人は、秘書広聴課にご連絡ください。市のホームページ（広報いしおか→わが家のアイドル申請用紙）からも申込用紙をダウンロードできます。■問い合わせ秘書広聴課? 23-1111（内線213）ＨＰhttp://www.city.ishioka.lg.jp/り谷島利く空ちゃん（１歳０か月）瓦谷人見知りもなく、いつも笑顔で元気いっぱいです。たくさん食べて大きくなってね。こはる佐々木心陽ちゃん（11か月）東成井いつも笑顔の心陽です。休日はパパと畑の水やりをしています。心陽は私たちの宝?大好きだよ。平成27年8月1日編集／石岡市秘書広聴課? 23‐1111内線213〒315‐8640茨城県石岡市石岡一丁目1番地1ホームページアドレスhttp://www.city.ishioka.lg.jp/電子メールshichoushitsu@city.ishioka.lg.jpメールマガジンをご利用ください。環境にやさしい大豆インキを使用しています。