ブックタイトル広報つくばみらい 2015年8月号 No.112

概要

広報つくばみらい 2015年8月号 No.112

保健だより楽・楽フィットネス教室「運動をしたいけど、きっかけがない…」、「生活習慣病といわれたけど…」、「運動が続かない…」と悩んでいる方、ぜひ、楽・楽フィットネス教室に参加してみませんか？ひとりでは始めにくい運動も、教室ならきっと始められるはずです！この教室では、運動するきっかけづくりや生活習慣病予防に必要な運動を無理なく実施し、教室終了後も自分に合った運動を継続できることを目的としています。運動後のセルフメンテナンス法を合わせて実施することは、運動を継続するうえで、とても効果があります。この機会にぜひ、ご参加ください！●参加できる方・市内に住所のある18歳以上66歳以下の方・下記の日程すべてに参加可能な方・医師から運動を禁止されていない方●定員…30人（先着順）●日程・内容おかのようすけ●講師…健康運動指導士岡野陽介氏（株式会社ビート）●参加料…無料●場所…保健福祉センターおよび谷和原公民館（第３回のみ）●申し込み期間…８月６日?～20日?午前８時30分～午後５時15分（土、日、祝日を除く）●申し込み先…健康増進課（保健福祉センター内）? 25‐2100日程時間内容第１回８月31日?体力テスト・健康増進室の利用について、血圧・体重・体脂肪測定第２回９月７日?運動指導（ダンベル・筋トレ運動＋マシン）セルフメンテナンスワンポイント講座血圧・体重・体脂肪測定第３回第４回第５回第６回９月28日?10月５日?10月14日?11月２日?午前９時20分～11時45分運動指導（身体メンテナンス法＋筋コンディショニング法）血圧・体重測定運動指導（チューブ運動・筋トレ運動＋マシン）セルフメンテナンスワンポイント講座血圧・体重・体脂肪測定運動指導（バランスボール・筋トレ運動＋マシン）セルフメンテナンスワンポイント講座血圧・体重・体脂肪測定血圧・体重・体脂肪測定体力テスト・運動指導血圧・体重・体脂肪測定（高次脳機能障害支援相談専用）ンター?０２９６‐－広報つくばみらい８月号（No.112）－78‐２６０５問茨城県立リハビリテーションセください。行っています。お気軽にご相談や就労移行支援などの訓練をネーターによる相談、自立訓練ターでは、専任の支援コーディ県立リハビリテーションセンがあります。れたり、本人も気づかないことりづらく、まわりから見過ごさこの障がいは外見からはわか能障害かもしれません。いうことを感じたら、高次脳機変わった」「今までと違う」といことが覚えられない」「人がなどの病気で倒れた後に「新し頭を強くぶつけたり、脳卒中高次脳機能障害ご存知ですか？16