ブックタイトル広報いしおか 2015年5月1日号 No.230

概要

広報いしおか 2015年5月1日号 No.230

ヘルスメイトのレシピ紹介幸せは食事から2こんにゃくは薄切りにして熱カロリーカットポテトサラダを混ぜて冷ます。粉吹きイモにし、熱いうちにＡ幅のいちょう切りにし、ゆでて1ジャガイモは皮をむいて２cm作り方脂肪ヨーグルト大さじ４｝ハーフマヨ味かまぼこネー80ｇズ・大Ｂさ｛じカ４ロ・リ低ー?個・ニンジン?本・かに風く?枚・キュウリ１本・玉ネギ１・塩こしょう少々｝・こんにゃジャガイモ２個・Ａ｛酢大さじ材料（６人分）栄養成分（１人分）(エネルギー93kcal、塩分0.7g)こんにゃくの食感が新しい、ヘルシーサラダです。き、後味もさっぱりです。ネーズの量を減らすことがでヨーグルトを加えることでマヨにゃくでボリュームアップ！リーで食物繊維の豊富なこんい季節になりました。低カロ新ジャガや、新玉ネギがおいし31と2をＢで和える。切って裂く。して茹でる。かまぼこは半分ににする。ニンジンは半月切りにの小口切りに、玉ネギは薄切り湯をかける。キュウリは薄切り〈表紙の写真〉４月７日、市内19の小学校で入学式が行われました。今年は約600人の児童が、期待に胸をふくらませて校門をくぐりました。葦穂小学校では、14人の新入生が入学。式典では上級生たちが「明るくあいさつをする子」「集中して学ぶ子」「本気で取り組む元気な子」を目指していこうと、新入生にメッセージを送りました。写真は、桜咲く校庭で担任の先生と撮った１枚。みんな元気に登校してね。わが家のアイドルわが家のアイドル（未就学児）を募集しています！お子さんの成長の記念にいかがですか？掲載を希望する人は、秘書広聴課にご連絡ください。市のホームページ（広報いしおか→わが家のアイドル申請用紙）からも申込用紙をダウンロードできます。■問い合わせ秘書広聴課? 23-1111（内線213）ＨＰhttp://www.city.ishioka.lg.jp/かのん粟野伽音ちゃん（５歳11か月）池の台思いやりがあって気が利いてお手伝いをしてくれる優しい子です。いつも笑顔で頑張ってね。らんまる杉山嵐玲ちゃん（１歳１か月）池の台この笑顔に家族はメロメロ?食べ物に目がない食いしん坊らんまる君です。これからもたくさん食べてグングン成長してね。平成27年5月1日編集／石岡市秘書広聴課? 23‐1111内線213〒315‐8640茨城県石岡市石岡一丁目1番地1ホームページアドレスhttp://www.city.ishioka.lg.jp/電子メールshichoushitsu@city.ishioka.lg.jpメールマガジンをご利用ください。環境にやさしい大豆インキを使用しています。