ブックタイトル広報かさま 2015年4月号 vol.109

概要

広報かさま 2015年4月号 vol.109

笠間市ヘルスリーダーの会が紹介するあさりと春キャベツのさっと煮栄養成分（1人分）エネルギー85kcal、たんぱく質5.7g、脂質4.3g、塩分1.3g毎月19日は「食育の日」家族と一緒に食卓を囲み、このレシピを試してみませんか？材料（４人分）あさり…………………………400g（殻つき）春キャベツ……………………1/2個（600g）にんにく（みじん切り）………………小さじ2ベーコン（7mm幅短冊切り）……………40g鶏がらスープの素…………小さじ1/2Ａ水……………………………1/2カップ酒…………………………………大さじ3しょう油…………………………小さじ1黒こしょう…………………………………少々あさつき…………………………………20g作り方?あさりは、塩水につけて砂抜きし、流水で殻をよくこすり、水洗いしておく。?キャベツは、大きめのザク切りにする。?鍋にあさりを入れて、Ａとにんにくを加える。その上に2のキャベツとベーコンをのせ、蓋をする。? ?を強火にかけ、沸騰したら弱火にし、5～6分間煮る。あさりの口が開いたら、キャベツには完全に火を通さずに、シャキシャキの状態で火を止める。?器に盛り、黒こしょうをかける。食事バランスガイド主食（ごはん、パン、麺）0副菜（野菜、きのこ、いも、海藻料理）2sv主菜（肉、魚、卵、大豆料理）1sv牛乳・乳製品0果物0詳しくは食事バランスガイド検索笠間焼うつわプレゼント4月号締め切り：4月30日?必着じゅんやみやもと【笠間焼の提供】宮本純也（常陸大宮市）サイズ：約19cm×19cm撮影に使用した笠間焼の器を抽選で１名様に差し上げます。このコーナーや広報紙への感想等を添えて、住所・氏名・電話番号を明記のうえ、秘書課まで、はがき（持参可）でお申し込みください。※当選者には、市役所本所秘書課まで器を受け取りに来ていただきます。新米パパのイクメン日記73みんなでひな祭り「お父さん、二人いますね。」と、突然の発表。うちには二卵性の双子がいます。長男4歳、長女0歳、次男0歳の子ども三人。双子は幸せ2倍といいますが、大変さも2倍。うれしい気持ちはありましたが、不安もありました。お腹にいる時も休息が大事。妻に負担をかけまいと、時は忙しく過ぎていきました。そんな不安も消し飛ぶぐらい元気に産まれ、妻も無事に帰って来ました。帰って来てからも大変で、私は育児休暇を取っていたのですが、それでも追いつかず寝不足の日々。今では、その生活にも慣れ、可愛さ3倍で妻と笑顔で成長を見守る日々。子どもの成長は早いものです。一秒一時を大切に子育てに励む毎日なのです。すがはら菅ひでゆき原秀行笠間キッズ館アドレスhttp://kasamacity-kidskan.com/問合せ：笠間キッズ館℡0296-77-8340かさまぽけっとアドレスhttp://www.city.kasama.lg.jp/index.php?code=1676問合せ：子ども福祉課（内線162）人口と世帯数（常住人口3.1現在）?人口77,164人（－33人）男37,771人（－23人）女39,393人（－10人）?世帯数28,891世帯（＋31世帯）?2月の出生数44人○広報かさまに掲載されているあなたの写真を差し上げます。お問い合わせは秘書課（内線225）まで。○市ホームページモバイル版では、行政･災害などのさまざまな情報をお届けしています。http://www.city.kasama.lg.jp/mobile.php再生紙を使用しています平成27年広報かさま4月号（vol.109）28