ブックタイトル広報いしおか 2014年11月1日号 No.220

概要

広報いしおか 2014年11月1日号 No.220

ヘルスメイトのレシピ紹介幸せは食事から栄養成分（１個分）エネルギー126kcal塩分0.1gおいしくてヘルシー。腹持ちも良いので、お子様のおやつにもピッタリです。と干しブドウを入れ、生地をな31を2に加えて混ぜ、おからのもおすすめです。器でよく混ぜる。か、クッキーやケーキに混ぜる2Ｂをボウルに入れて、泡立てどと言われます。煮物などのほおからのスコーンる。ず」（切らずに使えるため）な1Ａをふるってボウルに入れの花に似ているため）や「きら作り方ぼりかすで、別名「うのはな」（卯☆おからは豆乳を作るときのしブドウ適量・打ち粉大さじ２｝おから適50ｇ量・干し分焼く。Ｂ｛サラダ油大さじ３・牛乳54を２００℃のオーブンで15じ１｝分する。ｇ・ベーキングパウダー小さ20折っては重ねを繰り返し、８等Ａ｛小麦粉１２０ｇ・砂糖4打ち粉をした台の上で3を材料（８個分）めらかな状態にまとめる。〈表紙の写真〉11月29日に市消防本部と県防災航空隊の合同訓練を行いました。写真は、防災ヘリから見た景色。高度300メートルから八木の干拓や恋瀬川入り、市街地、筑波連山が一望できます。石岡市は、太陽が霞ヶ浦から昇り、筑波山に沈んでいく場所。皆さんも、この地ならではの風景を楽しんでみてはいかがでしょうか。わが家のアイドルわが家のアイドル（未就学児）を募集しています！お子さんの成長の記念にいかがですか？掲載を希望する人は、秘書広聴課にご連絡ください。市のホームページ（広報いしおか→わが家のアイドル申請用紙）からも申込用紙をダウンロードできます。■問い合わせ秘書広聴課? 23-1111（内線213）ＨＰhttp://www.city.ishioka.lg.jp/あつむ小林篤宗ちゃん（３歳９か月）かほ楓歩ちゃん（１歳８か月）月岡いつも元気いっぱいのお兄ちゃんと、しっかり者の妹です。４月から保育園に通っています。仲良く健やかに育ってね。そうた飯島蒼太ちゃん（８か月）大砂いつもニコニコ笑顔で元気いっぱいの男の子です。いつまでもその笑顔で癒やしてね。平成26年12月1日編集／石岡市秘書広聴課? 23‐1111内線213〒315‐8640茨城県石岡市石岡一丁目1番地1ホームページアドレスhttp://www.city.ishioka.lg.jp/電子メールshichoushitsu@city.ishioka.lg.jpメールマガジンをご利用ください。環境にやさしい大豆インキを使用しています。