ブックタイトル広報 常総 2014年11月号 No.107

概要

広報 常総 2014年11月号 No.107

16第23回地区活動報告介護予防教室（下花島地区）??Let'senjoy!介護予防推進員長寿長寿いきいきいきいきいきいきいきいき長寿長寿シリーズ介護予防花島町公民館での介護予防教室第１回目は、平成24年４月第２木曜日でした。地域役員の協力のもと、いきいき支援課の方々により介護予防についていろいろとご指導いただきました。健康に関する講話はもちろんのこと、JOSO☆ハッピー体操や輪投げ、カルタ取りのような楽しみながら身体を動かすレクリエーションなど、これからの生活に活かせる内容が盛りだくさんです。教室に参加した皆さんも、真剣な表情になったり、大笑いしたりと楽しんでいました。誰もが健康を願っていますが年を重ねると、肩・ひざ・腰とどこかしら気になる部分が出てきます。この教室で学んだことを活かしながら、健康増進に励んでいきたいと思います。地域の皆さんとの交流の場でもあるこの教室を楽しみにしています。下花島地区介護予防推進員こんなお悩みありませんか？□足や腰などに痛みがある□足にしびれがある、ひざを伸ばすのがつらい□肩こりが気になる□医師から運動をすすめられているが、方法がわからないそんな方におすすめなのがそんな方におすすめなのが足腰らくらく教室です！足腰らくらく教室です！【対象】おおむね65歳以上（市内在住）【内容】1良い姿勢や動きについてのお話2肩・腰・ひざ痛の予防体操3質問コーナー【講師】理学療法士（病院で移動動作の指導をする専門職）【費用】無料【申込】参加希望者が５人以上集まれば、ご希望の会場へ伺います。下記の実施予定日から日時を指定のうえ、お申し込みください。◆問い合わせ＝水海道庁舎いきいき支援課?23２９３０専門職がアドバイス！足腰らくらく教室★体操の一例介護予防事業のお知らせ※リハビリ用ゴムは、必要に応じて教室で配布します。★実施予定日（予約制）※申込は先着順となります。◆申込・問い合わせ＝水海道庁舎いきいき支援課?23２９３０平成26年12月３日17日平成27年１月７日21日２月４日18日３月４日18日＜肩痛予防体操＞＜ひざ痛予防体操＞両腕の上下運動リハビリ用ゴムを使った運動