ブックタイトル広報つくばみらい 2014年8月号 No.100

概要

広報つくばみらい 2014年8月号 No.100

保健だより40代・50代男性集まれ♪お腹シェイプ塾参加者募集！智とも数かず氏（株式会社ビート）ター内）?－広報つくばみらい８月号（No.100）－25‐２１００??９月24日?【講師】健康運動指導士村むらかみ上問健康増進課（保健福祉セン▼申し込み受付期間…８月25日ター内）?25‐２１００問健康増進課（保健福祉セン食試食会の負担額分）▼会場…谷和原公民館・大会議室【参加費【定員】】３20人（先着順）００円（第二回昼【場所】保健福祉センターミニ栄養講話定、運動（筋トレ・有酸素運動）、【内容】体重・体脂肪・腹囲測【日程】下記表をご覧ください。ない方3医師から運動を禁止されてい2日程すべてに参加可能な方÷身長（ｍ）日程期日時間※ＢＭＩ＝・ＢＭ・腹囲Ｉ85cm体25以以重上上（ののkg方方）身÷長（ｍ）第１回9月27日?午前９時30分～正午第２回10月4日?午前９時30分～午後０時30分第３回10月18日?午前９時30分～午後０時30分?正午▼日時…９月25日?午前９時■教室日時ださい。習会を行います。ぜひご参加く粗しょう症を予防するための学いる骨と筋肉を丈夫に保ち、骨私たちの身体の動きを支えてす。さい。ぬ怪我につながってしまいまる運動靴、飲み物をご持参くだ外し・つまずきが、転倒↓思わ弱ってきます。段差などの踏み運動45分し）やにす軽いい服運装動、を室行内いでま履す。け身体は使わないところから※受付時間中（午前9時?9時なっています。生活（講話）1どち40歳ら?かに50歳該代当のす男る性方で、次のあてはまる方が対象です。【対象者】次の３項目すべてに【午前12申日日８込?を時期除間く】30分８?月午後５18日時??９15分月(土)体を使うことが極端に少なく○骨粗しょう症予防のための食便利になった生活では、身体全に（講話）い当たることはありませんか？○しなやかなからだを保つためごすことが多くなった」など思○骨密度測定の結果の見方がおっくうになって家の中で過希望者のみ）たお腹を取り戻しましょう！丸くなっている」、「外に出るの○骨密度測定（負担額２００円、今こそ、自分のカラダを見つめ直し、引き締まっなった」、「いつの間にか背中が■内容食生活の変化でカラダは変わります。「若い時に比べ身長が低く▼定員…40人（先着順）減少することを目指します。ちょっとした運動とクシンドロームを解消し、健康的に体重・腹囲をこの教室は、１カ月間（計３回）で、メタボリッイプ塾」を開催します！そんな方にピッタリの「男性のためのお腹シェ落ちてきた…、など気になっていませんか？最近お腹が出始めてきた…、運動不足で体力がカラダに目を向けていますか？健康開づ催りくし教り室教すまをす室を毎日忙しく過ごしている男性の皆さん、自分の骨丈夫24