ブックタイトル広報つくばみらい 2014年7月号 No.99

概要

広報つくばみらい 2014年7月号 No.99

19 －次号は７月25日（金）配布開始－日程時間内容第１回９月１日?　　午前９時20分～　　　　　　　11時45分体力テスト・健康増進室の利用について血圧・体重・体脂肪測定第２回９月８日?運動指導（ダンベル・筋トレ運動＋マシン）セルフメンテナンスワンポイント講座血圧・体重・体脂肪測定第３回９月17日?運動指導（身体メンテナンス法＋筋コンディショニング法）血圧・体重・体脂肪測定第４回９月29日?運動指導（チューブ運動・筋トレ運動＋マシン）セルフメンテナンスワンポイント講座血圧・体重・体脂肪測定第５回10月６日?運動指導（バランスボール・筋トレ運動＋マシン）セルフメンテナンスワンポイント講座血圧・体重測定・体脂肪測定第６回10月20日?体力テスト・運動指導血圧・体重・体脂肪測定保 健 だ よ り楽・楽フィットネス教室に　　　　　参加してみませんか？　「運動をしたいけど、きっかけがない…」「生活習慣病といわれたけど…」「運動が続かない…」と悩んでいる方、ぜひ、楽・楽フィットネス教室に参加してみませんか？ひとりでは始めにくい運動も、教室ならきっと始められるはずです！　この教室は、運動するきっかけづくりや生活習慣病予防に必要な運動を無理なく実施し、教室終了後も自分に合った運動を継続できるようにすることを目的としています。　運動を継続するために、運動後に合わせて実施すると効果のあるセルフメンテナンス法も学ぶことができます。この機会にぜひ、ご参加ください。●参加できる方※市内に住所のある18歳から66歳までの方※下記の日程すべてに参加可能な方※医師から運動を禁止されていない方■日時・内容　　　健康増進課（保健福祉センター内）　?25 ‐ 2100申問●定　員　　30人（先着順）●講　師　　健康運動指導士　岡おかの野　陽ようすけ介氏（株式会社ビート）●参加料　　無料●場　所　　保健福祉センター　　※第３回のみ谷和原公民館●申し込み方法　（１）申込先　 　健康増進課（保健福祉センター）　　　　　　　　　?25 ‐ 2100　（２）申込期間 　７月７日?～８月１日?　　　　　　　　　 午前８時30分～午後５時15分（土・日・祝日を除く）