ブックタイトル広報いばらき お知らせ版 2014年3月15日号 No.869

概要

広報いばらき お知らせ版 2014年3月15日号 No.869

広報Ibaraki Public Information241No.869平成26年3月15日編集・発行/茨城町総務企画部まちづくり推進課〒311-3192茨城県東茨城郡茨城町小堤1080 ? 029-292-1111 FAX 029-292-6748お好きなコースで心も身体もリフレッシュ♪エクササイズ教室参加者募集健康増進課では、これから運動習慣を身につけて心も体もリフレッシュしたい方にお勧めの、エクササイズ教室を実施いたします。「運動は継続できるか心配…」とか「スポーツクラブは敷居が高くて…」などと二の足を踏んでいる方でも、気軽に参加できる内容になっています。ご近所の方やPTA仲間・仕事の同僚・ママ友達等々お誘い合わせの上、お好きなコースを選び、お申し込みください。【募集期間】平成26年３月17日（月）～３月28日（金）【対象】65歳未満で町内在住の方※ただし医師から運動制限されている方を除く【実施期間】平成26年４月21日（月）～９月22日（月）毎週月曜日実施予定（全20回）※詳細日程は、参加者に後日通知いたします。【内容／定員】★しなやかストレッチングコース〈10：30～11：30〉（定員35名）脂肪を燃焼させるストレッチ中心。腰痛予防の効果もあります。★すっきりチャレンジコース〈13：15～14：15〉（定員25名）音楽に合わせた健康体操で、全身をシェイプアップ。汗ばむ程度の運動量です。★はっする筋トレコース〈14：30～15：30〉（定員20名）バランスよく筋肉をひきしめる運動。二の腕のたるみや背中の脂肪が気になる方にお勧め。※申込者多数の場合は、各コースとも抽選とさせていただきます。【場所】茨城町総合福祉センター「ゆうゆう館」内２階多目的室【参加費用】無料【申込み先】茨城町健康増進課?０２９－２４０－７１３４1広報いばらきおしらせ版平成26年３月15日